При растягивании вдохов и выдохов возникает паника, что могу задохнуться, как взять себя в руки?
2022-08-29 09:00
Этот страх может быть связан с какой-то травмой детства. Возможно, где то в детстве человек мог испытать подобный опыт – задыхаться, тонуть и так далее. И теперь этот детский опыт (возможно забытый) несёт в себе подсознательный страх задохнуться. Именно по этой причине человек может вообще испытывать подобный дискомфорт в дыхательных практиках – ощущать чувство страха, панику и так далее. Могут возникать переживания относительно того, что дыхание остановиться и человек задохнётся. Также этот страх может быть связан и с опытом прошлых жизней, возможно в одной из прошлых жизней человек погиб именно таким образом – задохнулся. Здесь все индивидуально, причины могут быть разные.
Но важно понимать главное – ещё никто не умирал от того, что он растягивал вдохи и выдохи. Наше тело как раз таки и устроено таким образом, что если нам не хватает кислорода – то человек автоматически начинает интенсивно дышать. Поэтому все подобные страхи абсолютно необоснованные и беспочвенные. Имеется ввиду необоснованные в плане риска реально задохнуться. Но, как уже было сказано выше, причина может быть в негативном опыте детства или прошлых жизней. Вообще все наши страхи обусловлены негативным опытом детства или прошлых жизней и чаще всего не имеют ничего общего с реальными опасностями. Но зато подобные страхи часто могут быть ответами на важные вопросы. Поняв природу и причину своих страхов и проработав их – можно избавиться от многих своих ограничений и понять, в чём причина не только каких-то страхов, но также узнать и свои сильные стороны, научиться работать со своими кармическими ограничениями и так далее.
И с подобными страхами нужно разбираться в первую очередь. Хорошо бы пройти терапию по психосоматике и этот вопрос тогда можно решить, для этого есть много эффективных инструментов. В любом случае, бросать практику из-за этого не стоит, потому что никакой реальной опасности задохнуться во время растягивания вдоха и выдоха нет. Это лишь последствия прошлого негативного опыта.